Esse smoothie verde, bebendo diariamente, vai dar-lhe toneladas de energia. Fica uma delícia! hummmm Você vai precisar de 2 punhados de espinafres, uma banana, 5 morangos a metade de uma laranja e um iogurte. Pode acrescentar um pouco de água na hora de bater. Coloque tudo no liquidificador ou bata com a varinha mágica e beba em seguida. Bom para criança que não gosta de espinafres, pois o sabor mistura-se com os das frutas e nem percebem que tem espinafres. Eu uso o iogurte natural e fica muito bom.